Melempar dan menangkap bola serta lompatan dilakukan disertai jarak adalah pengalaman influensial dengan beraneka cabang olahraga, seperti atletik dan permainan bola. Pengalaman ini tidak hanya membutuhkan ketepatan dengan mengukur jarak, tetapi juga melibatkan strategi lompatan yang mantap guna memaksimalkan ketinggian dan jangkauan. Manfaat dari pengalaman ini termasuk eskalasi koordinasi, energi otot, dan kompetensi reaksi, yang sangat efektif dengan variatif konteks pertandingan. Selain itu, progres ini solutif meningkatkan kompetensi fokus dan fokus, yang merupakan aspek influensial dengan menghadapi ujian di lapangan. Mengasah pengalaman melempar dan menangkap berbasis lompatan ini juga dapat menghadirkan kenangan sosial yang positif, di mana individu dapat berinteraksi dan belajar dengan keadaan tim.