Metode mengurangi energi atau kecepatan bola hingga bola berhenti sebagai kemudian dikuasai merupakan prosedur influensial dengan olahraga, khususnya dengan permainan bola seperti sepak bola, basket, dan tenis. Secara menguasai strategi ini, pemain dapat mengonsep ruang dan waktu yang diperlukan demi mengambil keputusan yang lebih baik, sehingga meningkatkan kekuatan tersembunyi penyerangan dan pertahanan. Salah satu manfaat dari metode ini adalah pemahaman yang lebih dengan tentang kontrol bola, yang berkontribusi pada peningkatan pengalaman taktis dan strategis. Selain itu, prosedur ini juga mengajarkan pemain supaya lebih sabar dan fokus, menghindari kesalahan yang disebabkan oleh terburu buru. Dengan keseluruhan, implementasi strategi mengurangi energi atau kecepatan bola hingga bola berhenti bagi kemudian dikuasai dapat meningkatkan performa pemain dengan signifikan, menjadikan mereka lebih ampuh di lapangan.